Glavni odjeljak

Evo pet jednostavnih savjeta protiv pretilosti kod djece


U razvijenom svijetu milijuni uskraćene djece žive i više su izloženi ovom riziku. Vodeći kućni pomagači pružaju roditeljima jednostavne praktične savjete kako pomoći svojoj djeci da odrastu zdravim načinom života.

Razmislite o važnosti obiteljskih obroka

Znanstvena istraživanja pokazala su da djeca obitelji koja večeraju zajedno nekoliko puta tjedno imaju veći stupanj sigurnosti u prehrani i drugim navikama i bolja su u školi.

Dajmo im

Iako se naša djeca, posebno ona starija, ne brinu o tome što radimo, još uvijek su jako svjesni. Ne samo da djeci preporučujemo užinu zdrave hrane, već ih i konzumiramo.

Zdrav način života može spriječiti pretilost

Nitko nije savršen

Ono što jedemo nisu sve dijeta, i tako je. Pokažimo da imamo zdrav stav prema prehrani, pokažemo dobru prehranu i pravilno jedemo cijeli dan.

Napravimo obroke

Budućnost možete izbjeći korištenjem manjih regala i dasaka. Navikli smo pokupiti svoje spremnike, ali to je obično puno više kalorija nego što nam je potrebno.

Zabavimo se

Ako se čini da pravilno jede kazna, naše dijete će se potruditi da ga izbjegne. Uključite dijete u planiranje obroka, planiranje i kuhanje. Nudimo vam zdravije mogućnosti i dopuštamo vam da napravite svoju večeru.


Video: . What You Eat Matters 2018 - Full Documentary Subs: ARCZESFRHUIDKONLPTRUZHSI (Lipanj 2021).