Glavni odjeljak

Naša djeca imaju zdrave kosti


Vitamin D je ključni spoj za razvoj dječjih kostiju i pravilan sastav njihovih kostiju. Deformacije kostiju tipične za sidra i nadopunu zuba vitaminom D mogu se učinkovito spriječiti.

Naša djeca imaju zdrave kosti

Kap vitamina D

Vitamin D je vitamin bogat masnoćama koje tijelo apsorbira iz kože prvi izvor ishrane kroz sunčeve UV zrake, a zatim prolazi kroz aktivni metabolizam u jetri i bubrezima. D vitamin se nazivaju i vitaminom D: vitamin D2 (ergokalciferol) i vitamin D3 (kolekalciferol).
D2 je uglavnom biljnog podrijetla, a D3 potječe iz životinjskih izvora. Vitamin D preporučuje se dojenčadi i maloj djeci u obliku ulja. Cilj je nestašice simptoma od 400 do 500 međunarodnih jedinica dnevno (ili IU) do 1000 IU sigurno. Dijetetu se savjetuje da kontinuirano nadopunjuje vitamin D do 1 godine, a 2-3 godine samo u sunčanim mjesecima (od listopada do svibnja). Doze su veće u slučaju utvrđene angine pektoris, a nakon uvođenja liječnik procjenjuje da je potrebno dugotrajno korištenje do 1000-5000 IU vitamina D.

Strašni Englezi

U dojenčadi i djece neadekvatna opskrba vitaminom D može dovesti do rahitisa, oštećenja mineralizacije kostiju i gubitka kilograma. Najbrže su rastuće kosti.
Ako se terapija vitaminom D ne započne na vrijeme, mogu se pojaviti klinički znakovi, kao što je okoštavanje kostiju, grebanje škapula u tjemenu glave, labijalni režanj zuba, fraktura prednje žlijezde. Simptom koji se naziva rahitis čitanje je oticanje u rebru, hrskavici, prijelazu u kosti. Vanjske manifestacije poremećaja u razvoju kostiju uključuju nizak rast, loš razvoj mišića, usporeno kretanje i abnormalnosti kralježnice. Potpuno zacjeljivanje i cjelovito popravljanje kostiju često traje dugo.
U teškim slučajevima, niska razina kalcija u serumu može uzrokovati napadaje. Ankilozirajući spondilitis lako može spriječiti dječju bolest. Sa samo 400 IU vitamina D i dodatnog kalcija, nedonoščad i dojena djeca mogu se spasiti od ovog teškog poremećaja koštane srži. Ergocalciferol ili kolekalciferol učinkoviti su u liječenju angine pektoris uzrokovane nedostatkom vitamina D, a terapija se postupno povlači tijekom nekoliko mjeseci, često s režimom doziranja od 1 dana. Nužno je da medicinsko liječenje inćuna zahtijeva medicinsku pomoć, u tom slučaju dojenčad i mala djeca primaju izuzetno visoke doze vitamina D dok tijelo ne bude adekvatno opskrbljeno vitaminom D.
U prošlosti su engleski menstrualni poremećaji bili česti, a danas je uz pravilno održavanje razine vitamina D u nekim zemljama promet mlijeka u obliku dopiranom vitaminom D vrlo rijedak. Njegova je pojava u Mađarskoj gotovo isključena, budući da se maloj djeci nudi dodatak vitamina D od rođenja.

Vitaminske bombe i kockarske avanture

Među prehrambenim izvorima vitamina D spadaju masna ribakao szardнnia, a makrйla, a losos, a riblje ulje između ulja jetre bakalara i tojбssбrgбja, 1 žlica ulja jetre bakalara sadrži 3 puta veću preporučenu dnevnu količinu. U SAD-u su mlijeko, žitarice, sokovi od naranče, neki jogurti i margarin također obogaćeni vitaminom D. Prisutnost vitamina D sama po sebi nije dovoljna za pravilno formiranje kostiju i zuba, a treba osigurati i adekvatan unos kalcija i fosfata. U mlijeku i mliječnim proizvodima ima puno kalcija.
Sunčanje je izvor vitamina D za djecu. Nažalost, zbog slabljenja kišobrana, to bi trebalo učiniti kako bi se izliječilo, ali malo kupanje u Dutelanu pruža djeci optimalne razine vitamina D od proljeća do početka jeseni. Kožni prekursor, 7-dehidrohoterol, pretvara se u vitamin D pomoću UVB zraka (svjetlost kvarčne žarulje), čiji se aktivni oblik dobiva u jetri i bubrežno se transformira. Stvoreni aktivni vitamin regulira razinu kalcija i fosfata u krvi, kao i stvaranje kostiju i formiranje kostiju.
Nažalost, zaštitne kreme sa visokim faktorom i sjajne kreme, koje štite od zavojitih zraka, smanjuju proizvodnju vitamina D koji se prirodno pojavljuje u koži, a situaciju samo pogoršava zrak u velikim gradovima.

Szбmhбborъ

Značajan udio komercijalno dostupnih mliječnih sirupa, neki multivitaminski dodaci sadrže vitamin D. U Mađarskoj postoji i vitamin D dijeta (Linolac), pri čemu dijete konzumira jednu četvrtinu (100 grama) svoje dnevne potrebe. Važno je da roditelji pažljivo prouče popis sastojaka, jer uzimanje više dodataka vitaminu D povećava rizik od predoziranja vitaminom D.
Čak i kod odraslih osoba 100 do 500 puta više od preporučene količine, dok kod djece, uzimanje doza od 10 do 100 puta nekoliko mjeseci može biti dovoljno da uzrokuje prekomjerne i nenormalne razine vitamina D. Simptomi predoziranja vitaminom D mogu uključivati ​​glavobolju, mučninu, povraćanje, gubitak snage, slabost i bolove u mišićnim kostima. Stalna visoka razina kalcija u krvi može uzrokovati česte ili noćne iritacije mokraćnog sustava, bijelu vodu, bubrežne kamence i kalcifikaciju kamenca. Gornji simptomi predoziranja mogu se poništiti kad se tijekom vremena smanji unos vitamina D. Istodobno treba ukinuti nadopunu kalcija, a u težim slučajevima glukokortikoidi mogu trebati liječničku pomoć.

Budite na polici odmah od početka!

Preporučena dnevna doza za trudnice jednaka je onoj za odrasle osobe koje nisu trudnice, a to je 10 mikrograma (400 IU). Prema nekim stručnjacima, blago je povećana potreba tijekom trudnoće, posebno na području koje ne ostavlja sunce, ali to nisu dovoljno potkrijepili znanstveni podaci. Na temelju in vitro eksperimentalnih podataka, preporučeni dnevni unos vitamina D od strane majke doprinosi ispravljanju stvaranja kostiju u fetusu u razvoju. Zbog potencijala teratogenog (fetalnog toksičnosti) predoziranja vitaminom D, primjena doza viših od gornjih vrijednosti trebala bi se dogoditi samo uz dogovor liječnika.
Baby beba ne dobiva dovoljno vitamina D iz majčinog mlijekastoga je potrebno nadoknaditi nedostatke i razvoj tečaja engleskog jezika započinjući prva dva tjedna života. Ljudsko mlijeko u prosjeku sadrži samo 25 IU ili manje vitamina D po litri, dok preporučena dnevna količina za liječenje simptoma nedostatka u dojenčadi je 200-400 IU dnevno za dojenčad. Za djecu od 2-3 godine, definitivno se preporučuje da mališani uzimaju lijekove vitamina D posebno u sunčanim mjesecima (od listopada do travnja), obzirom da na vas utječe vitamin D iz kože koji gubi velik dio sunca.
  • Vitamin D za sunčanje svaki dan!
  • Napfйnyvitamin-Smarties
  • Od zuba do kosti
  • Premalo vitamina D je opasno
  • Video: Zdravoljupci 2 u Konzumu! (Listopad 2020).