Preporuke

Jedemo pedeset posto više nego prije 20 godina


Kad temeljito spakiramo crijeva, možda uopće nismo gladni: jednostavno nam nedostaje obične snage. Današnji ljudi jedu znatno više nego što su jeli naši djedovi i bake u svoje vrijeme.

Jedemo previše


Do 20 godina možete unositi doze 50 puta veće svaki dan.
Ne samo da su naši obroci veći, već gubimo i sve više smrznute gotove hrane, što nije velika korist za indeks tjelesne mase. Što je veća doza, to više trbuh postaje natečen, pa počinjemo polako dobivati ​​na težini. Dijetetičar na Vavistalife.com, Dr. Sally Norton potiče sve da jedu manje porcije. Prema istraživanjima, američka djeca konzumiraju više kalorija i masti u danima kad jedu pizzu, a 20 posto njih može jesti pizzu u bilo kojem danu. Ne radi se samo o pizzi, kaže dr. Norton, već s voljenom Nassy. Uvredljiv je i Urian, jer ima dosta brzih pokretača gdje možemo nešto dobiti u bilo kojem trenutku.
Prema istraživanju sveučilišta Exeter, to je ozbiljan problem čovjek evolucijski nema kontrolu nad budućnošću, budući da mi je prehrana više predstavljala problem nego previše dijeta.
Jedan od prvih koraka za promjenu je korištenje manjih paketa, a ne njegovo osipanje sa svim stvarima zemlje. Svjesni da će manji dio pokriti naše potrebe, tek smo se navikli jesti više nego što stvarno trebamo.
Više članaka o pretilosti i gubitku težine:
  • Nassolбs
  • Ne navikavaj se na užinu!
  • Ako želite smršaviti, samo badem