Korisne informacije

Majka najbolje može pomoći majci


Tko pomogne, ozdravlja. Jogging je najbolji lijek protiv depresije! Možete pomoći majci drugoj majci.

Već ste iskusili da kada pomažete drugima ugodnije vam je. Međutim, to je nedavno dokazano na znanstvenim osnovama drugo igranje može izliječiti depresiju.
Sonja Lyubomirsky, profesor psihologije na Sveučilištu u Kaliforniji, koji je nedavno bio koautor studije o spomenutoj temi, vjeruje da je to što laik smatra očitim. Za one koji pate od kronične depresije važno je da ponekad unose pozitivne osjećaje u svoj život, što se može lako postići pomaganjem drugima.
Budući da se više od stotinu ljudi širom svijeta bori s depresijom - uključujući preko 16 milijuna odraslih u Sjedinjenim Državama, od kojih većina nema specijalistički tretman - koristi od ovog pozitivnog pristupa su nezamislive. Suština metode je biti ljubazan prema drugima, izraziti ljubav prema drugima, razmišljati optimalno i često uzimati u obzir sve dobre stvari koje nam se događaju.
Prema Lyubomirskyju, budući da su depresivni ljudi lišeni svojih pozitivnih osjećaja, gornja metoda ne samo da djeluje na zadovoljstvo, već i jača njihovo poštovanje. Svi koji imaju pozitivne osjećaje za svoje okruženje, uskoro će ustanoviti da njihovo okruženje također daje pozitivne povratne informacije.
Dr. Michelle RibaProfesor psihijatrije u Centru za depresiju na Sveučilištu u Michiganu potvrdio je ta razmišljanja i izvijestio da će, na temelju brojnih istraživanja, netko tko je pomagao drugima ne mora se baviti vlastitim problemima, pa se njegovo zdravlje automatski poboljšava, Oni čak ne zahtijevaju liječničku pomoć, ali odlučnost i upornost su neophodni.

Jedna majka drugoj

Doista razumije koliko je pomoći potrebno u određenim životnim situacijama, a i sam je podnosio teškoće. Mnogo je vođa dojilja koji su se sami brinuli i sami su se borili s problemima dojenja. Oni su pregledali koliko je teško nositi se sa izazovima dojenja, kao i koliko iskusni savjetnik i zajednica koja pruža podršku mogu pomoći. Grupe i vođe momčadi La Leche lige možete pronaći ovdje: www.lll.hu.

Nađite grupe beba mama, koje će vam tamo moći pomoći


Je li dijete rano? Tada sigurno znate koje su prepreke trivijalni problem - odjeća za bebe. Gdje možete pronaći odjeću manju od 50 za malu? Sam voditelj Mog paketa podržao je ovu situaciju, pa je stvorio www.manocsomag.hu kako bi iskusne prerane majke mogle jedna drugoj pomagati savjetima i odjećom.
Nosite li dijete, ali izgleda kao iz čuda? Živite li u zemlji u kojoj svi inzistiraju na dojenju i kolicima? Ne možete s nikim razgovarati o dvostrukom roditeljstvu? Pridružite se maminom timu, podijelite svoja iskustva tamo i čak se žalite na to tko ste ... a niste sami!
Možda će ih zanimati i:
  • Nisu samo žene koje imaju postporođajnu depresiju
  • Depresivne majke s bebama su stresnije
  • Jesam li iznevjerila majku? - Depresija u djetinjstvu
  • Sada je majčinstvo moja najvažnija uloga!