Korisne informacije

Utvrđivanje: To može učiniti vašu organizaciju otpornijom


Zimski mjeseci sinonim su za prehladu i gripu, no je li zaista neizbježno da krevet pritisnemo kod febrilnog pacijenta? Možemo li pobjeći od zime bez prehlade ili gripe?

Utvrđivanje: To može učiniti vašu organizaciju otpornijom

"Uzrok su nefritis i virusi gripe i bakterije, pa su za bolest odgovorne neadekvatne krvne žile. "Pored vitamina, imamo i niz prirodnih rješenja za jačanje našeg tijela, pa čak i za liječenje simptoma oboljelih", rekao je. dr. Touth-Dombn Juditje specijalist zdravstvene zaštite Doma zdravlja u Budimu, kojeg je odabrala privatna osoba godine.

Kako možemo učiniti našu organizaciju elastičnom?

Ključna riječ je pojačanje imuniteta. Ljeti je na raspolaganju mnogo više prirodnih izvora vitamina, ali zimski nam mjeseci nude i vitaminske delicije. Konzumirajte ga što je više moguće svježe, svježe ili na pari kako biste unijeli više vitamina u svoje tijelo. Neke zdrave delicije:

  • Naranča, mandarina, kivi, kupus - prava bomba vitamina C, a kiseli kupus može napraviti izvrsnu hranu.
  • Celer, krumpir, brushal kesten i banane - nezamjenjivi izvori vitamina B6.
  • Ehinacea, koja je bogata kalijem, željezom, magnezijem i cinkom, između ostalog, pomaže u probavi, pa čak i napetosti.
  • Jabuka - Svakog dana jabuka drži doktora daleko, kaže se izreka. Ali gdje je taj crvac? Njegov visoki sadržaj flavoida pomaže u borbi protiv virusa i bakterija, jača imunološki sustav, a bogat je i vitaminom A, kalcijem i cinkom.

Tijekom sezone gripe i tijekom sezone žeđi također je vrijedno podržati svoj imunološki sustav vitaminima i vitaminima, osim bilja i voća. Primjerice, vitamin D, koji je neophodan za tijelo, dobiva se iz sunca, ali ne proizvodi se onoliko koliko nam treba u vjetrovitim danima. Iskoristite zato dobro vrijeme i provedite sve svoje vrijeme kada imamo priliku. Svježi čisti zrak korist će ne samo našim tijelima, već i našoj duši.

Što trebamo učiniti ako se razbolimo?

  • U slučaju bolesti, ostanite kod kuće, odmarajte nekoliko dana. To je važno iz dva razloga. Jedno je pružiti našem tijelu sposobnost da se brže oporavi, da se oporavi i da izbjegne zarazu drugih, na primjer, na radnom mjestu.
  • Konzumirajte puno tekućine, poput bijelog meda, koji pomaže da se oslobodite obroka i sprječava pojavu sluznice, te na taj način ublažava sluz.
  • Koristite sprej za nos ili sprej za nos kako biste spriječili začepljenje nosa. Posljednja primjena rezultira većom površinom sluznice i dužim trajanjem djelovanja. Međutim, važno je znati da česta i dugotrajna upotreba može izazivati ​​ovisnost, pa je koristite samo onoliko koliko je nužno potrebno. Za ublažavanje simptoma možemo slobodnije koristiti različite otopine morske vode.
  • Groznica sama po sebi nije bolest, već simptom reakcije tijela na infekciju. Zbog toga, dok čekamo da groznica ostane dobra, očekujemo vrlo nisku, nisku temperaturu koristeći antipiretske lijekove. Ali s visokom groznicom, nemojmo odlagati prihode koji usporavaju plamen!

Vezani članci u imunološkoj stimulaciji:
Najbolji obroci za jačanje imuniteta kod prehlade
Imunizacija: Savjet pedijatra
Sve do ovi