Glavni odjeljak

Zima je najbolje vrijeme za trčanje


Hladno djelovanje uzrokuje usporavanje otkucaja srca trkača, pa je lakše trčati u hladnom vremenu jer naše tijelo troši manje energije.

Zima je najbolje vrijeme za trčanje

U toplijim vremenima sustav otkucaja srca trkača je pod većim opterećenjem, a samim tim i više u hladnijim vremenima vrijedi trčati, Istina, zato je trkačima teže boraviti u sobi, jer je ugodnije boraviti u sobi. Nedavna studija sveučilišta St Mary u Londonu otkrila je da se otkucaji srca usporavaju za čak 6 posto u hladnom vremenu, riječ je pod opterećenjem čak i tijekom jakih napora.U vrućim danima, ljeti se u prosjeku možete riješiti znoja za 1,3 litre po liniji, što otežava zaštitu tijela od suhoće. U hladnom vremenu, s druge strane, ne samo da je ugodnije, nego je i lakše trčati u pravom stepenu prijenosa. John Brewer Profesor.


Video: Trkački nindža: Kako se obući za trčanje zimi? (Lipanj 2021).